4. Лечение варикоза
Очень часто судороги мучают тех, кто страдает от варикоза. Поэтому занимайтесь спортом, ходите не менее 8000 шагов в сутки, если работа сидячая, делайте гимнастику. Очень хорошо работает гимнастика для стоп, для которой применяют мячи, валики.
5. Коррекция тренировок
Попробуйте поговорить с тренерами, у которых занимаетесь спортом. Зачастую судороги возникают из-за перетренированности. Подкорректируйте программу нагрузки.
Если судороги возникают периодически, витамины не помогают, обратитесь к врачу. Необходимо начать с терапевта, к которому лучше прийти с общим анализом крови и биохимией. Возможно понадобятся другие анализы, ультразвуковое исследование.
Статья носит информационный характер, обратитесь к врачу!
1 2
