Спелые плоды содержат углеводы, которые дарят человеку заряд энергии. Они содержат калий и магний, которые помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снижают риск инфаркта и атеросклероза.
Пятнистые бананы
Такие фрукты нужно употреблять людям, которые в данный момент ведут борьбу с опухолями. Это источник антиоксидантов и их бурые пятна, на самом деле, положительный показатель. Другими словами, это значит, что употребление пятнистых плодов способствует разрушению различных клеток организма, особенно аномальных клеток, которые вызывают рак.
Перезрелые бананы
Коричневые мягкие фрукты выглядят не очень аппетитно и, кажется, что им нечего предложить нашему организму с точки зрения пользы. Но, под такой невзрачной оболочкой прячется триптофан, который уменьшает стресс и беспокойство. Большое количество питательных веществ помогут сохранить здоровье мышц и костей.
К тому же, в таких бананах больше сахара, что позволяет им легко усваиваться в организме. Следите за тем, чтобы сама мякоть не была коричневого или даже черного цвета – от таких фруктов точно положительных эффектов ждать не стоит.
